دیابت ، دشمن خاموش

دیابت چیست؟

دیابت یک بیماری مزمن است که در آن بدن نمی‌تواند قند خون را به درستی کنترل کند. این بیماری می‌تواند به مشکلات جدی سلامتی منجر شود. انواع دیابت:

1. دیابت نوع 1:

معمولاً در کودکان و نوجوانان رخ می‌دهد و به دلیل عدم تولید انسولین در بدن است.

2. دیابت نوع 2:

شایع‌ترین نوع دیابت است و معمولاً به دلیل سبک زندگی نادرست و چاقی ایجاد می‌شود. 3. دیابت بارداری: در برخی زنان باردار ایجاد می‌شود و معمولاً پس از زایمان برطرف می‌شود. علائم هشداردهنده:

• افزایش تشنگی و گرسنگی • تکرر ادرار • خستگی مفرط • تاری دید چرا باید مراقب باشیم؟

دیابت می‌تواند به عوارض جدی مانند بیماری‌های قلبی، مشکلات کلیوی، و آسیب‌های عصبی منجر شود. پیشگیری و مدیریت صحیح می‌تواند کیفیت زندگی شما را بهبود بخشد.

چگونه از دیابت جلوگیری کنیم؟

• تغذیه سالم: مصرف میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل • فعالیت بدنی: حداقل ۳۰ دقیقه ورزش در روز • کنترل وزن: حفظ وزن سالم برای کاهش خطر ابتلا به دیابت • چکاپ منظم: آزمایش قند خون به صورت دوره‌ای با هم، دیابت را شکست دهیم!​​​​​​​