آنفولانزا و راه‌های جلوگیری از آن

آنفولانزا یک بیماری ویروسی است که در فصل‌های سرد سال شیوع بیشتری دارد. علائم آن شامل تب، سرفه، گلو درد، بدن درد و خستگی شدید است.

راه‌های جلوگیری از آنفولانزا:

1:واکسیناسیون: در صورت امکان بهتر است هر ساله واکسن آنفولانزا بزنید.

2:رعایت بهداشت فردی: مکرراً دست‌ها را با آب و صابون بشویید یا از ضدعفونی‌کننده استفاده کنید.

3: اجتناب از تماس نزدیک: از نزدیک شدن به افرادی که علائم بیماری دارند خودداری کنید.

4: تقویت سیستم ایمنی: مواد غذایی سالم بخورید، خواب کافی داشته باشید و ورزش کنید.

5:​​​​​​​استفاده از ماسک: در مکان‌های شلوغ یا هنگام مراقبت از بیماران، ماسک بزنید.

با رعایت این نکات، می‌توانید خطر ابتلا به آنفولانزا را کاهش دهید و سلامت خود و دیگران را حفظ کنید