مراقبت از پوست و مو در فصل تابستان

در فصل تابستان و روزهای گرم سال، تابش شدید آفتاب، تعریق زیاد و آلودگی هوا می‌تواند سلامت پوست و مو را تهدید کند.

رعایت برخی نکات ساده و کاربردی، به حفظ شادابی و سلامت پوست و مو در این ایام کمک می‌کند.

نکات مهم برای مراقبت از پوست:

استفاده از ضدآفتاب حداقل با SPF ۳۰، نیم‌ساعت پیش از خروج از منزل و تکرار آن هر ۲ تا ۳ ساعت

شست‌وشوی روزانه پوست با شوینده‌های ملایم و مناسب نوع پوست، خصوصاً پس از تعریق

نوشیدن آب کافی حداقل ۸ لیوان در روز برای حفظ رطوبت و شادابی پوست

استفاده از مرطوب‌کننده‌های سبک خصوصاً پس از شست‌وشو

استفاده از عینک آفتابی و کلاه لبه‌دار جهت محافظت از پوست صورت در برابر اشعه UV

نکات مهم برای مراقبت از مو:

شست‌وشوی موها پس از تعریق شدید برای جلوگیری از چرب شدن و آسیب به پوست سر

استفاده از شامپوی ملایم و آب ولرم از آب داغ بپرهیزید، چون باعث خشکی و شکنندگی مو می‌شود

کاهش استفاده از وسایل حرارتی (سشوار، اتو مو) زیرا در فصل گرما، مو بیشتر مستعد آسیب و خشکی است

استفاده از کلاه نخی و سبک در برابر آفتاب برای محافظت از مو و پوست سر

توصیه پایانی: رعایت اصول ساده مراقبت از پوست و مو در فصل تابستان، علاوه بر حفظ زیبایی، در جلوگیری از بیماری‌های پوستی و مشکلات شایع فصلی مؤثر خواهد بود.‏